Importancia de la respiración nasal-Don Chimino

Por: J. David Flores Botello

IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN NASAL. – La nariz es la vía natural para que el aire que respiramos llegue a los pulmones, por eso, es muy importante mantenerla limpia. Las paredes interiores de la nariz están recubiertas por unos pelillos cortos conocidos como vibrisas que se encargan de atrapar las partículas grandes suspendidas en el aire que respiramos. La nariz tiene cuatro funciones muy importantes: la respiratoria, la defensiva, la olfatoria y la fonética. Respirar por la nariz garantiza una mejor oxigenación porque favorece la velocidad del aire que se inhala y la que se exhala. La mucosa nasal contiene elementos del sistema inmunológico muy importantes para defendernos de la multitud de gérmenes que respiramos (hongos, virus, bacterias, polvo en general), además, tiene un sistema de drenaje para lo cual utiliza moco el cual contiene inmunoglobulinas, macrófagos y glóbulos blancos (defensas). A cada lado de ambas fosas nasales tenemos tres huesecillos, como si fueran tres dedos horizontalizados, que reciben el nombre de cornetes cuya función es calentar, humedecer, filtrar y purificar el aire que respiramos. Cuando el aire sale a través de la nariz procedente de los pulmones, humedece el moco protector. Si el aire se expulsa por la boca, el moco se seca evitando su correcto funcionamiento, de esa manera se favorece a las infecciones respiratorias, se expone más a los alergenos, que son sustancias que desencadenan alergias. Puede producirse ronquera, asma y apnea del sueño. Respirar por la nariz favorece la resistencia física y el rendimiento deportivo. La función olfatoria, sirve de defensa al distinguir gases tóxicos, colabora en el sentido del gusto e interviene en las relaciones sociales y sexuales. En cuanto a la fonación, una nariz tapada producirá sonidos gangosos. En los últimos años se ha hecho hincapié en la importancia que tiene mantener una correcta respiración nasal y en la actualidad, se recomienda el uso de la llamada agua de mar para mantener limpia la nariz, principalmente en los bebés. Es eficaz y segura. Puede utilizarlo, aunque no tenga congestión nasal ni mucosidad, así lo protegerá de los resfriados. Desde luego, el agua de mar ayuda a descongestionar la nariz tapada, hidrata la mucosa nasal y elimina el exceso de moco. La aplicación de spray nasal con agua de mar es ideal desde los primeros síntomas de un resfriado. Se aplican dos pulverizaciones o “disparos” en cada fosa nasal cada 8 horas o incluso hasta seis veces al día en cada fosa nasal. Anteriormente la gente usaba agua de manzanilla para limpiar la nariz lo cual es incorrecto porque le puede irritar pues no es fisiológica como el agua de mar. Algunas abuelitas se espantan cuando le están aplicando agua de mar a sus nietos, dicen que los están torturando y que se les va a subir al cerebro. Nada de eso. Hay mamás que se ponen muy nerviosas al aplicar el agua de mar, más porque, a la mayoría de los niños, no les agrada que se les aplique, pero, si desde pequeños los acostumbramos a la limpieza nasal usando agua de mar, después hasta ellos la piden ya que los hace sentirse mejor. Tener la nariz tapada es muy incómodo y más cuando se va a dormir, el sueño puede ser con mucha inquietud y podría no descansar adecuadamente con todo lo que ello trae al otro día: cansancio, irritabilidad y hasta mal humor. En ocasiones llegan al consultorio niños que se enferman muy frecuente de gripa, tos o hasta de epistaxis (sangrado nasal) todo ello debido a una respiración oral y no nasal. Un niño que respira por boca puede tener las amígdalas muy crecidas y muchos son sometidos a cirugía sin saber que las amígdalas o anginas, son sus defensas y que, si están crecidas es porque el aire está entrando por la boca irritando no solo a las amígdalas sino también a la faringe (garganta) y hasta a los bronquios. La respiración por boca es antinatura no solo en niños, también en adultos que pueden tener un infarto cardiaco mientras duermen porque presentan apnea del sueño, llega un momento que, al estar respirando por la boca, roncando, se quedan por segundos sin respirar evitando una buena oxigenación del cuerpo. El agua de mar desinflama la vía respiratoria, por eso es importante que, al aplicarla, llegue no solo a la nariz sino hasta la faringe (garganta). Cada vez hay más padres que, cuando sus hijos tienen escurrimiento nasal, en lugar de darle calmantes para que se le seque el moco, aplican agua de mar, con lo cual hacen que le enfermedad dure menos tiempo y evitan complicaciones. Los calmantes de gripa como la loratadina, resecan la vía aérea. Pruebe y compruebe el beneficio de usar agua de mar para mantener una adecuada respiración nasal.
DON CHIMINO. – ¡Ja, ja, ja, ja, ja, ja! Me dio harta risa la risa de las gentes que leyeron su calaverita que le hice al Daví. Como que a él no muy le pareció, inclusive supe que dijo que era yo irrespetuoso. Ja, ja, ja, ¡no aguanta nada! Lo bueno que ya pasó y a otra cosa mariposa. He tado mirando lo que pasa en Acapulco. Hartas gentes se han solidarizado con los porteños (uy, qué elegante me vi) y les tan llevando ayuda de todo tipo. Se mira que las autoridades le tan echando un chingo de ganas y va a llover feria (ya ta lloviendo) pa que reparen sus casas, sus locales, sus lanchas y les darán hartas facilidades a los hoteleros y restauranteros pa´ que se apuren a normalizar todo. Pa mí, el huracán jue como aigre y agua que le quita la ropa a alguien y lo despeina un chingo, pero, unas nuevas ropas y una arreglada del cabello que sale arreglará todo. Asina los hoteles, se quedaron sin vigrios en sus ventanas, sin plafones y algunas paderes de Tablaroca pero seguramente en un dos por tres volverán a colocar todo de nuevo. Almirable el trabajo de todos, más los de la Comisión de Electricidá, los soldados, la marina y la guardia nacional. Ya hay luz en casi toda la ciudá, las carreteras quedaron libres de árboles y postes cáidos, sin lodo y hasta de gorra, porque no tan cobrando las casetas ni por pasar por el túnel despelucadero a onde le cobran a uno más de cien pesos por pasar sus casi tres kilómetros de largo porque, asegún, se ahorra uno como 25 minutos de camino. Acapulco no duerme como antes, solo que ora no duerme porque anda de parranda, no, ora no duerme porque los trabajadores parecen hormiguitas, no paran de chambear, día y noche. Nunca se ´bía mirado tanto apoyo del gobierno federal a los damnificados, les van a dar harta lana pa arreglar sus casas, les darán una despensa por semana, créditos a la palabra, refrigeradores, estufas, camas, becas y trabajo. Habrá un chingo de chamba pa´ todos en el restablecimiento del Acapulco turístico. Yo creo que pa diciembre ya ´tarán si no cien por ciento, sí la mayoría juncionando de nuez. Es más, yo creo que, p´al Año Nuevo, Acapulco se saturará de turistas más que otros años. El cielo, la agua de mar, las olas, las playas, todo sigue áhi, esas bellezas naturales agún todavía siguen igual. Se va a mover en Acapulco estos dos meses que vienen, un chiguísimo de dinero. Aparte, no van a pagar IVA y les venderán materiales para la construpción más baratos que en otros lados del país. Yo quiero que ya todo se normalice pa´ que en diciembre nos váyamos yo y mi vieja a visitar a sus familiares de ella que tan en la Costa Chica, allá nos la pasamos muy a todo dar, nos atienden muy bien, nos invitan cheves, cocos con agua fría y un chisguete de chínguere. El caldo de camarón sí que es de camarón, nos sirven cazuelas como las de pozole, con caldo rojo y hartos camarones. Áhi queda sobre la mesa el cascarerío de cáscaras de camarón, fresco, y barato. Ójala y Dios quiera que rápido se ponga de pie Acapulco… y que ande. Por lo mientras, yo me paso a retirar. Áhi nos pa l´otra, graciotas.