Educar para vivir mejor: La salud mental como responsabilidad colectiva
Por: Alejandra Salgado Romero
“Hablar de salud mental no es una exageración: es una forma de cuidar, prevenir y acompañar”
UNICEF México, publicación de Diana Puente, 2025
El bienestar emocional no constituye un asunto exclusivamente privado. ni se limita a la atención de enfermedades mentales: es una condición indispensable para el desarrollo de las personas, la convivencia social, el aprendizaje, la construcción de relaciones saludables y el ejercicio pleno de los derechos humanos.
Durante mucho tiempo, hablar de salud mental fue un asunto rodeado de prejuicios, silencios y estigmas. Se consideraba que acudir con un/a especialista era necesario únicamente cuando una persona presentaba un trastorno evidente o enfrentaba una crisis severa. Afortunadamente, esta percepción comienza a cambiar; sin embargo, todavía tenemos una deuda importante como sociedad: comprender que cuidar nuestra salud emocional es tan necesario como atender nuestra salud física y que hacerlo no debe depender de la gravedad de un padecimiento, sino formar parte de nuestra cultura cotidiana.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar que permite afrontar los momentos de estrés de la vida, desarrollar las capacidades personales, aprender, trabajar y contribuir a la comunidad. No se trata, por tanto, de vivir permanentemente felices ni de estar libres de preocupaciones, sino de contar con herramientas emocionales, redes de apoyo y condiciones sociales que nos permitan enfrentar las dificultades sin perder nuestro equilibrio y nuestra capacidad de construir proyectos de vida. La propia OMS reconoce que la salud mental es un derecho humano fundamental y un componente indispensable del bienestar individual y colectivo.
La dimensión del problema exige nuestra atención. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), durante 2025 se registraron preliminarmente 8 mil 709 defunciones por suicidio en México, con una tasa de 6.7 por cada 100 mil habitantes. La tasa fue de 10.9 entre los hombres y de 2.6 entre las mujeres. Asimismo, las personas de 15 a 29 años presentaron una de las tasas más elevadas, con 10.2 por cada 100 mil habitantes de ese grupo de edad. Estas cifras, publicadas en septiembre de 2026, representan un llamado de atención sobre la necesidad de fortalecer la prevención y la atención oportuna.
En nuestra entidad, hablar de salud emocional implica reconocer las condiciones particulares en las que viven muchas familias: dificultades económicas, desigualdad, violencia, inseguridad, migración, pérdida de seres queridos, aislamiento y limitaciones para acceder a servicios especializados, particularmente en comunidades rurales y localidades alejadas de los centros urbanos. A ello se suman las experiencias de discriminación y las distintas formas de violencia que afectan de manera diferenciada a niñas, adolescentes, mujeres, hombres y personas mayores.
La salud mental no puede separarse de las condiciones en las que transcurre nuestra existencia. La OMS advierte que factores como la pobreza, la violencia, la desigualdad y la discriminación pueden incrementar los riesgos para el bienestar psicológico. Por ello, atender esta problemática exige superar la visión individualista que responsabiliza exclusivamente a cada persona de su estado emocional. También debemos transformar los entornos que producen sufrimiento, exclusión y vulnerabilidad.
Cada etapa de la vida requiere formas distintas de acompañamiento. Durante la infancia es fundamental generar ambientes seguros, afectivos y libres de violencia. En la adolescencia necesitamos fortalecer la autoestima, la identidad, la convivencia respetuosa y la capacidad para afrontar la presión social, el acoso y los riesgos asociados al entorno digital. En la juventud y la adultez, las exigencias laborales, económicas, familiares y sociales pueden convertirse en fuentes importantes de estrés. También es necesario reconocer las cargas de cuidado que recaen desproporcionadamente sobre muchas mujeres, así como los mandatos culturales que impiden a numerosos hombres expresar tristeza, miedo o vulnerabilidad. La educación emocional debe cuestionar estos estereotipos y promover relaciones basadas en el respeto, la corresponsabilidad y la igualdad.
En las personas mayores, el acompañamiento adquiere otra dimensión. La jubilación, los duelos, las enfermedades, la pérdida de autonomía y el aislamiento pueden afectar considerablemente su bienestar. Escucharles, integrarles en las decisiones familiares, procurar su participación comunitaria y garantizarles atención digna también son formas de proteger su salud mental.
La OMS ha insistido en que existen intervenciones eficaces para promover, proteger y recuperar la salud mental. Esto significa que no estamos frente a una problemática inevitable ni carente de soluciones. Existen alternativas de atención, acompañamiento psicológico, intervención comunitaria y tratamiento especializado. Lo que hace falta es garantizar que lleguen oportunamente a quienes las necesitan.
Cuidar la salud emocional es aprender a escuchar, pero también construir condiciones para que todas las personas puedan vivir con dignidad. Es reconocer que detrás de una conducta agresiva puede existir sufrimiento; que detrás de un bajo rendimiento escolar puede haber una situación familiar compleja; que el silencio de una persona no siempre significa tranquilidad y que la tristeza prolongada no debe normalizarse.
Una sociedad mejor no se construye solamente con infraestructura, crecimiento económico o avances tecnológicos. También se construye con personas capaces de reconocer sus emociones, respetar las de los demás, establecer vínculos saludables y encontrar apoyo cuando atraviesan momentos difíciles.
Educar para la salud mental es educar para la vida. Es una tarea que comienza en casa, se fortalece en las escuelas, se amplifica mediante los medios de comunicación y debe garantizarse desde las instituciones públicas. Ninguna persona debería enfrentar sola su sufrimiento por temor al rechazo, por falta de recursos o porque su entorno no sabe cómo acompañarla.
En México y particularmente en Guerrero, necesitamos convertir el cuidado emocional en una prioridad familiar, educativa y social. Porque el bienestar de una sociedad no se mide únicamente por lo que produce o por lo que construye, sino también por la manera en que cuida a quienes la integran. Aprender a cuidar nuestra salud mental es aprender a cuidar la vida; y esa es una de las enseñanzas más importantes que podemos transmitir a las nuevas generaciones.
Les deseo una semana excelente y agradezco sus aportaciones y/u opiniones a través del correo alejandra.salgado.esdafzk@gmail.com.